العودة   منتديات الدمعه > المنتدى العام - general forum > نقاش جاد - الاتجاه المعاكس - الراي والراي الاخر - الجزيرة
نقاش جاد - الاتجاه المعاكس - الراي والراي الاخر - الجزيرة نقاشات جادة لكل المواضيع الاجتماعية غير السياسية





كيف تتخلص من العصبيه الزائدة

نقاش جاد - الاتجاه المعاكس - الراي والراي الاخر - الجزيرة


رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 23-02-2013, 11:30 AM   #1 (permalink)
 
تاريخ التسجيل: Sep 2002
المشاركات: 1,935
معدل تقييم المستوى: 28
جوري الورد يحاول شق طريقه
افتراضي كيف تتخلص من العصبيه الزائدة

 

 

كيف تتخلص من العصبيه الزائدة كيف تتخلص من العصبيه الزائدة كيف تتخلص من العصبيه الزائدة كيف تتخلص من العصبيه الزائدة كيف تتخلص من العصبيه الزائدة

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!! كيف تتخلص من العصبيه الزائدة



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك

ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الاعمال فيه .

توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي

عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به

لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك .

سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى

لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ

الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .


لا تنسون التقيم لوسمحتوا ترا ازعل :black17:.

من مواضيعي
0 بين كرامتك .. وقلبك...مشاعرك....ماذا تختار(ي)؟؟
0 بليز بنات ادخلوا ابغى مساعدتكم بموضوع
0 ايهما اهم???
0 وفيات الاهمال
0 الحب
0 أمامكـ ثلاثة صناااديق .. أيهما ستختااار ؟!؟ ..
0 هل انت (مع)او(ضد).؟
0 برنامج الكيك ..~
0 هكذا أنا مضحي
0 هكذا أنا [ yuo ]
0 العيب والحرام
0 كيف تتخلص من العصبيه الزائدة
0 عاااااجل ارجو الدخول من جميع الاعضاء و الزوار
0 عاااااجل ارجو الدخول من جميع الاعضاء و الزوار
0 اختر ماهو الافضل بين الجنسين.....مع السبب
0 دورتين بسعر دوره تدريب عن بعد مركز روح الابداع
0 دوري زين السعودي 2012-2013 اجمل خمسة اهدآف في كل جولة
0 بايرن ميونخ يقسو على الارسنال على ملعب الامارات
0 اكبر حملة هلاليه : [ حـــمـــلـة نـبـــيــهــا فـــــل امــام النصر ] 22/2/2013 ! ( ص
0 التغطية المصورة والحصرية لقائد الهلال الكابتن ياسر القحطاني من لقاء " الشعلة Vs الهل
0 وفاة مشجع نصراوي عند خروجه من الملعب (صورة)..
0 تمرين الفريق الآول ليوم الآثنين صور للكآسر والعيبه كلهم..
0 هدف بو عزوز (الهلال والفيصلي )
0 صور لقنآصنآآ في مبآرآه الهلآل والفيصلي
0 اخبآر الزعيم الملكي ليوم الجمعه 3/27
0 اخبآر الزعيم ليوم الخميسس اليوم ..
0 صـــور منـــوعـهه لِـ : الكــــــــاســـــــر :
0 تمرين الهلال يوم الآحد ..
0 " القحطاني يحث اللاعبين على أهمية المرحلة المقبلة "أخبار الكابتن ياسر القحطاني لـ يوم
0 اتمنى فوز برشلونه على ريال مدريد
0 مبروك فوز المنتخب على الصين
0 ناتاشا بوناوالا سيدة مجتمع في بوليوود مثل باريس هيلتون
0 حفل المنشد حامد الضبعان في ملتقى شباب الخبر
0 أغنى 6 شخصيات في هوليوود
0 أسباب تجبرك على عشق جينيفر لورانس
0 هوليوود_أسرار هوليوود للوصول إلى الأوسكار
0 شعرها روعه
0 آنآسوفيآ روب - ولووك آلثمآنينآت *متجدد* ! ~
0 رولا أخت هيفاء وهبي
0 عمران خان يوقع مع ريشما شيتي لتكون مديرته
0 شيلبا شيتي تؤجل التصوير بسبب مرض ابنها
0 برياماني ستؤدي أيتم نمبر في فلم تشيناي اكسبرس
0 ملتقى شباب الخبر يستضيف المنشد حامد الضبعان
0 صور كواليس اعمال رمضان 2013 متجدد
0 سلمان خان يصعد على المسرح ويستلم جائزة بعد غياب 14 عاما
0 سيف يحب ان يراني في الساري
0 بليز بنات ادخلوا ابغى مساعدتكم بموضوع
0 ايهما اهم???
0 وفيات الاهمال
0 الحب
0 أمامكـ ثلاثة صناااديق .. أيهما ستختااار ؟!؟ ..
0 هل انت (مع)او(ضد).؟
0 برنامج الكيك ..~
0 هكذا أنا مضحي
0 هكذا أنا [ yuo ]

جوري الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
 http://www.jubailmark.com/images/19999.jpg
رد

Bookmarks

مواضيع ذات صله نقاش جاد - الاتجاه المعاكس - الراي والراي الاخر - الجزيرة


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

الانتقال السريع إلى

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من العصبيه الزائدة جوري الورد نقاش جاد - الاتجاه المعاكس - الراي والراي الاخر - الجزيرة 0 01-02-2013 03:10 PM
يتحدثون عن العصبيه الطائر الحزين قسم كرة القدم العربية 0 10-11-2012 08:50 PM
العصبيه مش كويسه ابدا nonyshop القسم العام - عام 0 29-06-2011 11:10 PM
العصبيه في رمضان الحايرة14 شهر رمضان الكريم 6 09-08-2008 06:03 PM
الرسائل العصبيه Lelyan دراسة الطلاب - دراسات عليا - جامعه - ابتدائي - ثانوي - اعدادي - نتائج الثانوية العامة 9 09-06-2007 05:39 PM


الساعة الآن: 01:52 PM

سياسة الخصوصية  

الدمعه - اقتصاديات - فن تايم - صور - بنات - زهره اللوتس - تحميل اغاني MP3 الجبيل مارك - تاجرات - بوح الليل

منتديات

Powered by vBulletin V3.8.3. Copyright ©2000 - 2014
المشاركات المنشورة في منتديات الدمعة لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
games

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.3.0